NETTOYAGE INTERDENTAIRE :
UN GESTE ESSENTIEL POUR UNE BOUCHE SAINE

Le nettoyage interdentaire est indispensable pour maintenir une excellente santé bucco-dentaire.
Bien que le brossage classique soit crucial, il ne permet pas d’éliminer complètement les résidus alimentaires et la plaque dentaire coincés entre les dents. Ces zones difficiles d’accès représentent un foyer pour les bactéries, augmentant les risques de caries, de maladies des gencives, et de mauvaise haleine.

Voici comment intégrer le nettoyage interdentaire à votre routine quotidienne, grâce aux brossettes interdentaires et au fil dentaire :

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Les brossettes interdentaires : efficaces et adaptées à chaque espace
 

Les brossettes interdentaires, souvent comparées à de petits "goupillons", sont idéales pour nettoyer les espaces entre les dents. Voici comment les utiliser correctement :

1. Choisissez la bonne taille :

   • Utilisez la plus grande brossette possible, mais sans forcer.

   • Si elle est difficile à insérer, optez pour une taille plus petite.

   • Si elle flotte et ne touche pas les parois des dents, prenez une taille plus grande.

   • Il est courant de devoir utiliser 2 à 3 tailles différentes pour une bouche entière.

2. Technique :

   • Insérez délicatement la brossette entre deux dents, sans exercer de pression excessive.

   • Faites ressortir complètement la brossette de l’autre côté pour garantir un nettoyage complet.

   • Effectuez des mouvements de va-et-vient tout en frottant les parois avant et arrière des deux dents.

3. Fréquence :

   • Passez la brossette interdentaire dans chaque espace au moins une fois par jour, idéalement le soir avant ou après le brossage.
      

Le fil dentaire : une alternative pour les espaces étroits
 

Si les brossettes interdentaires ne peuvent pas passer entre vos dents, le fil dentaire devient indispensable. Il permet de nettoyer efficacement les espaces trop serrés.

1. Préparation :

   • Prenez environ 40 cm de fil dentaire.

   • Enroulez une extrémité autour de chaque index, en laissant une portion centrale de fil tendue entre vos pouces.

2. Technique :

   • Tenez fermement le fil entre vos pouces pour guider son insertion.

   • Passez délicatement le fil au niveau du point de contact entre deux dents.

   • Une fois le fil inséré, courbez-le en "C" contre une dent pour racler doucement sa surface. Répétez le geste pour la dent voisine.

3. Fréquence :

   • Utilisez le fil dentaire une fois par jour, le soir de préférence.
      

Pourquoi est-ce si important ?
 

Le nettoyage interdentaire permet :

• D’éliminer la plaque, et donc les bactéries et les débris alimentaires dans les endroits que la brosse à dents ne peut pas atteindre.

• De réduire considérablement le risque de caries et de maladies parodontales.

• De maintenir une haleine fraîche.

Adopter une routine de nettoyage interdentaire, en complément d’un brossage efficace avec un dentifrice fluoré, est un véritable investissement pour votre santé bucco-dentaire.
En cas de doute sur les techniques ou les outils à privilégier, n’hésitez pas à demander conseil à votre dentiste.

Gardez vos dents en pleine santé, chaque geste compte !